Theo dân gian, phương pháp sử dụng lá tắm có thể giúp cho cơ thể mẹ mau chóng phục hồi sau sinh và hạn chế được một số loại bệnh. Việc tắm rửa sạch sẽ sau sinh là điều cần thiết nếu mẹ biết tắm đúng cách. Vậy lá tắm sau sinh gồm những gì và cách tắm như thế nào mới thì đúng, hãy cùng Dược Khoa Sài Gòn tìm hiểu nhé!

Tác dụng của việc tắm lá sau khi sinh

Một trong những phương pháp được cho là giúp mẹ hỗ trợ phục hồi nhanh chóng sau sinh đó là tắm lá. Phương pháp này có tác dụng làm sạch cơ thể, giãn nở lỗ chân lông, kích thích máu huyết lưu thông tốt và giúp phòng tránh các bệnh về hậu sản.

tắm lá sau sinh

Việc tắm lá sau sinh giúp mẹ làm sạch và thư giản cơ thể

Những loại lá tắm tốt cho bà đẻ

Dưới đây là một số loại lá tắm sau sinh mẹ cần biết:

Lá Chè (Trà) Xanh

Chè xanh hay còn gọi là trà xanh, là loại thảo dược dễ tìm kiếm và rẻ tiền. Lá chè xanh có tác dụng sát khuẩn, làm đẹp da, giảm mỡ thừa, làm sạch bụi bẩn và tẩy tế bào chết. Thế nên, mẹ hãy dùng lá chè xanh để tắm sau sinh sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.

lá chè xanh tắm sau sinh

Lá chè xanh giúp tẩy tế bào chết trên da rất hiệu quả

Cách thực hiện

  • Chuẩn bị một nắm lá chè xanh loại tươi, rửa sạch với muối pha loãng và sau đó vò nát.
  • Đun nước sôi, bỏ lá chè xanh đã vò vào và thêm một ít muối, sau đó nấu khoảng 10 phút.
  • Đối với xông, mẹ đổ ra chậu và ngồi ở vị trí cao hơn để hơi nước có thể bốc lên vùng kín.
  • Nếu muốn tắm thì mẹ lọc xác chè xanh và pha với nước lạnh cho ấm, sau đó có thể tắm. 

Lá Trầu Không

Mẹ có thể dùng lá trầu không để tắm sau sinh vì trầu không có tính sát khuẩn mạnh nên có tác dụng diệt khuẩn và các loại nấm gây bệnh trên cơ thể, đặc biệt là vùng kín của bà bầu sau sinh. Do đó, khi mẹ xông hoặc tắm bằng lá trầu không, mẹ sẽ hạn chế được tình trạng viêm nhiễm phụ khoa và vết mổ sau sinh.

lá tắm cho bà đẻ

Xông hơ hoặc tắm bằng lá trầu không giúp mẹ sau sinh loại bỏ đi vi khuẩn, nấm gây bệnh

Cách thực hiện

  • Cần chuẩn bị khoảng 6 – 7 lá trầu không tươi và sau đó rửa sạch với nước muối loãng. 
  • Vò nát và đun sôi với nước trong 10 – 15 phút. 
  • Sau đó đổ hỗn hợp nước đó và thau, chậu.
  • Đối với xông, thì mẹ cần ngồi ở vị trí cao hơn để hơi nước bốc lên vùng kín.
  • Đối với ngâm – rửa, mẹ chờ nước ấm rồi hãy rửa vùng kín.

Lưu ý: Mẹ chỉ xông 2 – 3 lần/tuần trong hai tháng đầu sau sinh.

Lá Kinh Giới

Trong lá kinh giới có chứa tinh dầu giúp tiêu viêm, tuần hoàn máu và ngăn ngừa mẩn ngứa xuất hiện. Ngoài ra, lá còn giúp làm sạch da và chống nổi mề đay. Thế nên, mẹ có thể dùng lá kinh giới để tắm sau sinh.

lá tắm cho mẹ sau sinh

Nước tắm lá kinh giới giúp làm sạch da

Cách thực hiện

  • Chuẩn bị khoảng 100 – 150 gam lá kinh giới tươi và rửa sạch với nước muối loãng.
  • Vò nát hoặc đâm nhỏ và bỏ vào thau nước ấm trong 20 phút.
  • Lọc bỏ bã bằng khăn mỏng hay túi lọc và lấy hỗn hợp nước.
  • Dùng nước kinh giới đã lọc tắm hoặc lau người.

Lá và vỏ Bưởi

Mẹ có thể sử dụng lá bưởi hoặc vỏ bưởi để xông tắm sau khi sinh. Trong lá bưởi và vỏ bưởi chứa tinh dầu thơm đặc trưng, có tác dụng thải độc trên da, cải thiện khí huyết, giảm đau nhức, mệt mỏi sau 9 tháng mang bầu.

lá tắm cho bà bầu sau sinh

Tinh dầu từ lá và vỏ bưởi sẽ giúp mẹ có làn da sạch và thơm

Cách thực hiện

  • Cần chuẩn bị 7 – 10 lá bưởi, 3 – 5 lá sả cùng với vỏ bưởi tươi hoặc khô. 
  • Đem rửa sạch, cho tất cả vào nồi với nước và đun sôi cho đến khi nước chuyển màu và có tinh dầu.
  • Lọc lấy nước, rồi để đến khi nước ấm thì mẹ có thể dùng để lau, tắm hoặc ngâm chân tay.

Lá Mã Đề

Đối với các mẹ sinh mổ thì lá mã đề còn giúp nhanh chóng phục hồi vết mổ và hạn chế nhiễm trùng. Bên cạnh đó, tắm nước lá mã đề còn có tác diệt khuẩn, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho bà bầu sau sinh.

lá tắm cho sản phụ

Lá mã đề giúp phục hồi và hạn chế viêm nhiễm phụ khoa

Cách thực hiện

  • Đem 10 – 15 lá mã đề tươi rửa sạch với muối loãng.
  • Sau đó vò nát và đun sôi cho đến khi ra màu.
  • Lọc nước và đợi cho nước ấm thì tắm hoặc lau người.

Lá Dâu Tằm

Theo các tài liệu của Đông y, lá dâu tằm có tác dụng làm tản nhiệt, trừ phong, thanh lọc phổi, điều hòa gan, làm sạch gan sáng mắt, lọc máu cầm huyết, trị chóng mặt, nhức đầu, mắt đỏ mờ. Thế nên, sau sinh mẹ tắm lá dâu tằm rất tốt.

lá dâu tằm cho bà đẻ

Lá dâu tằm có rất nhiều công dụng tốt cho bà đẻ

Cách thực hiện

  • Chuẩn bị khoảng 200g lá dâu tằm và rửa sạch với nước muối loãng.
  • Đem nấu với nước khoảng 5 – 10 phút.
  • Lọc lấy nước, để ấm và mẹ bắt đầu tắm, lau người. 

Lá tắm Người Dao Đỏ

Lá tắm người Dao đỏ là bài thuốc gia truyền của dân tộc Dao. Mẹ có thể loại này sau khi sinh vì nó có các công dụng như: 

  • Ngăn ngừa các bệnh sản hậu sau sinh.
  • Hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm đau nhức, chống rạn da.
  • Cải thiện lưu thông khí huyết, phòng chống đau nhức xương khớp cho bà bầu sau sinh.

Với những bà bầu cơ địa tốt chỉ cần dùng liệu trình 3 gói, còn những mẹ cơ địa, sức khỏe yếu thì có thể dùng liệu trình 1,5 tháng tương ứng 5 gói để giúp cải thiện sức khỏe sau sinh tốt nhất.

lá tắm người dao đỏ

Lá tắm của người Dao Đỏ là bài thuốc tắm sau sinh rất tốt

Ngoài ra, hiện nay trên thị trường còn có các loại sữa tắm chiết xuất từ lá tắm người Dao đỏ, cũng có tác dụng tương tự như lá tắm nấu. Mẹ có thể tìm mua sữa tắm YAOcare Mama, sữa tắm Dao’spa tại các hiệu thuốc hay cửa hàng cho mẹ và bé.

Khi nào thì nên tắm gội sau sinh

Mẹ có thể hoàn toàn tắm rửa vệ sinh hằng ngày nếu như tình trạng sức khỏe tốt và tắm đúng cách. Thông thường, mẹ có thể tắm sau 3 – 4 ngày đối với sinh thường và từ 5 – 7 ngày đối với sanh mổ.  Tùy thuộc vào vết thương sau sinh mà thời gian được tắm của mẹ có thể diễn ra muộn hơn.

Việc gội đầu của mẹ sau sinh vẫn có thể diễn ra bình thường vì không ảnh hưởng tới vết mổ. Tuy nhiên, bà bầu vẫn cần phải dùng nước ấm và gội đầu nhanh trong 5 – 10 phút, sau đó sấy khô tóc. Lưu ý, khi tắm và gội đầu mẹ nên sử dụng nước ấm, tránh tắm nước lạnh.

tắm gội sau sinh

Khi tắm gội nên dùng nước ấm và không nên tắm quá lâu

Sau 9 tháng mang thai cơ thể mẹ tốn nhiều sức lực, cơ thể đau nhức nên mẹ khi sinh sức khỏe mẹ rất yếu. Chính vì thế, ngoài việc nghỉ dưỡng mẹ nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để hồi phục sức khỏe và nuôi dưỡng con. Bên cạnh đó, để hỗ trợ quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn, mẹ cũng nên sử dụng lá tắm sau sinh. Cuối cùng, Dược Khoa Sài Gòn chúc mẹ thực hiện thành công và mau chóng khỏe mạnh. 

Facebook Comments

Pin It on Pinterest

icons8-exercise-96