Sau sinh phụ nữ gặp rất nhiều vấn đề từ tâm lý đến sức khỏe. Xông hơ xung là một trong số những cách giúp mẹ cải thiện tình trạng trên. Vậy cách xông hơ sau sinh như thế nào là đúng và an toàn. Chuyên gia của Dược Khoa Sài Gòn sẽ giải đáp ngay cho bạn trong bài viết này.

Tác dụng của việc xông hơ sau sinh

Tâm lý và sức khỏe của mẹ sau sinh có rất nhiều thay đổi. Cộng thêm vấn đề ngủ không đủ giấc nếu em bé quấy khóc khiến mẹ bị căng thẳng và thường xuyên mệt mỏi. Cho nên xông hơ sau sinh sẽ giúp mẹ giảm stress, giảm mệt mỏi, ù tai, nhức đầu và thư giãn.

xông hơ cho mẹ sau sinh

Xông hơ sau sinh giúp Mẹ thư giản cơ thể giảm căng thẳng mệt mỏi

Bên cạnh đó quá trình xông hơ vùng kín sau sinh cũng giúp mẹ vệ sinh, kháng khuẩn vùng kín an toàn.

Sau sinh các mẹ rất bận rộn và tinh thần không còn thoải mái như trước. Biện pháp xông hơ vừa đơn giản vừa tiết kiệm nên được rất nhiều người áp dụng. Cùng theo dõi xem những biện pháp xông hơ sau sinh đúng cách từ chia sẻ của chuyên gia đến từ Dược Khoa Sài Gòn.

Sau khi sinh bao lâu thì được xông hơ

Nói về thời gian phù hợp để xông hơ sau sinh thì chúng ta sẽ chia làm 2 trường hợp. 

Đầu tiên đối với những mẹ sử dụng phương pháp mổ để sinh em bé thì sau sinh khoảng 7 ngày mẹ có thể tiến hành xông hơ toàn thân và vùng kín. Đối với mẹ sử dụng phương pháp sinh thường. Sau sinh tầm 3 ngày có thể tiến hành xông hơ cho mẹ sau sinh.

xông hơ sau sinh mổ

Khoảng 1 tuần sau khi sinh thì Mẹ có thể xông hơ cơ thể

Mẹ có thể áp dụng đều đặn các cách xông hơ sau sinh 2 lần/ tuần trong khoảng 3 tháng để có được hiệu quả tốt nhất.

Theo như dân gian và các bà các mẹ ngày xưa hay bảo nhau rằng sau sinh mẹ không được đụng nước, kiêng tắm 1 tháng. Phương pháp này rất không hợp khoa học. Sau sinh, mẹ nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm thật nhanh chóng để loại bỏ bụi bẩn trên người. Điều này tránh gây viêm nhiễm, ngứa ngáy, mùi hôi,…

Cách xông hơ an toàn hiệu quả

Xông hơ toàn thân

Lá xông sau sinh được các mẹ sử dụng nhiều như: lá bưởi, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới,…. Mẹ cũng có thể kết hợp những loại lá trên với nhau để xông toàn thân.

Cách xông hơ toàn thân cũng khá dễ. Mẹ chỉ cần bỏ hỗn hợp lá đã lựa chọn rửa thật sạch không để lại bụi bẩn rồi bỏ vào nồi đun sôi. Đặt nồi nơi kín gió, trùm chăn kín. Ban đầu bạn chỉ nên mở hé hé vung để tránh bị phỏng vì hơi nước quá nóng. Xông trong vòng 15p thì có thể pha nước xông để tắm.

xông hơ toàn thân sau sinh

Xông hơ toàn thân sau sinh rất đơn giản và thực hiện nhanh chóng

Xông hơ toàn thân sẽ giúp mẹ giảm stress, căng thẳng và vệ sinh cơ thể an toàn. Tuy nhiên nếu mẹ sử dụng lá chưa qua xử lý bụi bẩn rất có thể gây viêm nhiễm và dị ứng da. Thay vì những nguyên liệu “chắp vá” hái chỗ này một ít hái chỗ kia một ít thì các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng nước xông, vừa an toàn, tiện lợi lại không cần lo lắng hỗn hợp lá chuẩn bị có tốt hay không. 

Xông tắm gội sau sinh Dao’spa Mama có chứa những thành phần dịch chiết từ các loại cây: cây Cơm cháy, Hoa Ông Lão, Liên đằng hoa nhỏ, Chùa Dù, Màng Tang, Tinh dầu Hoa Oải Hương (Lavender), tinh dầu Hoa Đào Sapa. Những hỗn hợp trên được nghiên cứu từ nước tắm cho phụ nữ sau sinh của người Dao.

xông tắm gội sau sinh daospa mama

Dao’Spa Mama có thành phần thảo dược tự nhiên 100%

Bạn chỉ cần cho ⅓ chai nước tắm vào nước sôi và đem đi xông tầm 10-15p. Sản phẩm được nghiên cứu để giúp mẹ sau sinh giảm stress, căng thẳng và phục hồi cơ thể nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng.

Xông hơ vùng kín sau sinh

Xông hơ vùng kín thì thường sử dụng lá trầu không, lá ngải cứu. Bởi vì hai loại lá này có tính kháng khuẩn nên rất phù hợp để xông vùng kín.

Cách xông hơ vùng kín sau sinh được thực hiện như sau: Đun sôi nguyên liệu, đến khi có hơi bay lên thì bạn đổ ra thau riêng và tiến hành xông hơ vùng kín. Vùng kín có da rất nhạy cảm nên bạn phải chú ý đừng để bị bỏng hay khiến da tổn thương.

xông hơ vùng kín sau sinh

Vùng kín rất nhạy cảm nên cần phải cẩn thận khi xông hơ

Trước khi xông hơ vùng kín bạn đừng quên vệ sinh vùng kín bằng các dung dịch vệ sinh được các chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh.

Một số lưu ý khi xông hơ

Các chuyên gia vừa hướng dẫn bạn cách xông hơ sau khi sinh và không quên dặn bạn những lưu ý nhỏ sau:

  • Không được bỏ qua các bước rửa sạch các loại nguyên liệu trước khi thực hiện xông. Vì bụi bẩn trong các loại lá sẽ khiến cơ thể bạn nhiễm khuẩn.
  • Xông hơ vùng kín chỉ là bước hỗ trợ kháng khuẩn, giảm mùi hôi. Bạn không được bỏ qua bước vệ sinh vùng kín
  • Tiến hành xông hơ nơi kín gió
  • Không xông hơ quá 15p tránh cảm lạnh
  • Trước khi sử dụng nguyên liệu xông cần tìm hiểu công dụng và tác dụng của lá. Không được thấy thích là lấy lá xông mà không tìm hiểu gì cả.
  • Khuyên bạn nên sử dụng những loại nước tắm, nước xông được nghiên cứu kỹ càng và các chuyên gia khuyên dùng. An toàn, tiện lợi và nói không với viêm nhiễm

Cách xông hơ sau sinh và những thông tin liên quan đến vấn đề xông hơ cho mẹ sau sinh được chuyên gia của Dược Khoa Sài Gòn đề cập trong bài viết hy vọng sẽ giúp bạn có thêm được những lựa chọn và phương pháp phù hợp cho chính mình. Chúc các mẹ bình an, khỏe mạnh và vui vẻ!

Facebook Comments

Pin It on Pinterest

icons8-exercise-96