Trên thực tế, mẹ có thể tắm sau khi sinh mà không cần phải kiêng cữ 1 tháng như quan niệm dân gian. Thế nhưng, sau sinh cơ thể mẹ thường rất yếu nên khi tắm mẹ cần phải lưu ý tắm đúng cách để bảo vệ sức khỏe của mình. Vậy cách tắm gội sau sinh như thế nào mới đúng và mẹ cần lưu ý những gì, hãy cùng DKSG.VN tìm hiểu nhé!

Sau sinh có nên tắm hàng ngày không

Đối với các mẹ sau sinh, nếu sức khỏe của mẹ tốt thì có thể tắm hàng ngày, miễn sao tắm đúng cách và hợp lý. Việc tắm gội sau sinh giúp loại bỏ được bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ, mồ hôi trong quá trình vượt cạn và giúp máu lưu thông máu tốt hơn.

sau sinh có nên tắm hàng ngày

Tắm gội sau sinh giúp làm sạch cơ thể

Bên cạnh đó, mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu, mát mẻ và hạn chế chứng trầm cảm sau sinh. Chính vì thế, việc kiêng cữ tắm trong một thời gian dài theo như dân gian là không nên vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cả hai mẹ con.

Tắm gội sau sinh đúng cách

Sau sinh mẹ tuyệt đối không được tắm nước lạnh dù cho thời tiết mùa hè hay mùa đông, thay vào đó là sử dụng nước ấm để lau người, tắm gội hằng ngày. Nhiệt độ nước tắm thích hợp cho mẹ là từ 36 đến 40 độ C và nhiệt độ phòng tắm là 22 độ C. Trong khi tắm, mẹ nên đóng kín cửa, không để gió lùa vào để tránh nhiễm lạnh.

tắm gội sau sinh

Sau khi sinh mẹ nên tắm bằng nước ấm khoảng 36 – 40 độ C

Mẹ kiêng tắm gội sau sinh bao lâu?

Đối với mẹ sinh thường

Thời gian lý tưởng nhất để tắm là sau 3 – 4 ngày. Khi tắm gội mẹ nên nhẹ nhàng và thực hiện nhanh chóng dưới vòi sen bằng nước ấm. Sau khi sinh con qua ngả âm đạo, âm đạo và đáy chậu của mẹ có thể sẽ bị đau, đứng dưới vòi sen là một cách lý tưởng để giảm bớt đau nhức.

Đối với mẹ sinh mổ

Mẹ sinh mổ cần thời gian hồi phục lâu hơn nên thông thường mẹ có thể tắm gội sau 5 – 7 ngày và khi tắm cần chú ý không để nước nhiễu vào vết mổ hay chà xát để tránh gây viêm nhiễm.

Ngoài ra, tùy vào tình trạng vết mổ cũng như sức khỏe của mẹ mà ngày được tắm có thể lâu hơn. Dù không được tắm, nhưng vẫn phải giữ cơ thể mẹ sạch sẽ bằng cách lau khô người và thay quần áo mỗi ngày.

tắm gội sau sinh mổ

Mẹ sinh mổ sau khi 5 – 7 ngày thì có thể tắm gội làm sạch cơ thể

Cách tắm sau sinh theo từng giai đoạn hồi phục

Sau sinh 1 ngày

Mẹ không nên tắm trực tiếp với nước sau 1 ngày sinh. Lúc này mẹ chỉ nên lau người, vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và thay quần áo. Thời tiết vào mùa đông mẹ có thể lau từ 1 – 2 lần/ngày, nhưng mùa hè thì có thể số lần nhiều hơn. 

Sau sinh 1 tuần

Khi nhận thấy sức khỏe tốt hơn và sản dịch bắt đầu ra ít hơn thì mẹ có thể tiến hành tắm rửa sớm. Nhưng để đảm bảo sức khỏe mẹ phải tắm bằng nước nóng trong thời gian này. Thời gian tắm nên diễn ra từ 5 – 10 phút và tránh tắm quá lâu. Để tránh sốc nhiệt và không nhiễm lạnh mẹ có thể tắm bằng vòi sen, dội nước từ dưới chân lên trên. Đặc biệt, mẹ không được tắm trong bồn tắm hay trong chậu.

Sau khi tắm xong mẹ nhanh chóng lau khô người và mặc quần áo dài kín cổ, tay chân và kỹ hơn mẹ nên dùng bông gòn nhét vào hai tai. Đối với mẹ sinh mổ phải cắt tầng sinh môn cần phải cẩn thận với vết thương, tránh bị sứt chỉ.

Có nên kết hợp tắm và gội cùng lúc?

Sau khoảng thời gian từ 3 – 4 ngày mẹ có thể gội đầu, tuy nhiên phải thực hiện nhanh chóng và sấy khô ngay lập tức. Mẹ nên gội đầu vào buổi trưa, tránh tiếp xúc nước quá lâu, nếu gội đầu lâu mẹ dễ bị chóng mặt và có thể té ngã do phải vận động nhiều hay cúi đầu lâu.

tắm gội sau sinh đúng cách

Mẹ cũng có thể kết hợp tắm và gội cùng lúc

Thứ tự tắm tốt nhất là tiến hành rửa mặt – tắm – gội. Sở dĩ, gội đầu sau cùng là vì nếu gội đầu trước sẽ khiến cho các mạch máu trên đầu khó lưu thông, chênh lệch nhiệt độ có thể dẫn đến hiện tượng choáng váng, dễ nhiễm lạnh. Mẹ có thể tắm vào lúc 9 – 10h sáng và gội đầu vào buổi trưa. 

Vùng kín sau khi sinh cần được vệ sinh kỹ lưỡng

Đối với mẹ sinh thường nên vệ sinh vùng kín 3 lần/ngày cho 3 buổi và trước khi đi ngủ. Đối với những mẹ tiết sản dịch nhiều thì có thể vệ sinh nhiều lần hơn. Các loại băng gạc, giấy vệ sinh, khăn cần phải làm sạch sẽ trước khi lau rửa. Mẹ chỉ dùng nước ấm để vệ sinh và lau khô khi vệ sinh vùng kín xong.  

Không cần thiết phải dùng dung dịch sát khuẩn nhưng nước để mẹ vệ sinh vùng kín phải là nước sạch. Tuyệt đối không sử dụng nước muối loãng để vệ sinh vùng kín, vì tinh thể muối sẽ hút nước khiến cho vùng sinh dục ngoài của mẹ luôn trong tình trạng ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn hình thành và phát triển.

Một số lưu ý khi tắm sau sinh

có nên kiêng tắm gội sau sinh

Khi tắm gội mẹ cần lưu ý những vấn đề sau

Để bảo vệ sức khỏe và tránh những ảnh hưởng sau này mẹ nên lưu ý những điều dưới đây khi tắm sau sinh:

  • Nếu vết thương ở âm hộ lớn hoặc vết mổ chưa lành thì mẹ không nên vội tắm vì có thể gây viêm nhiễm, đau rát thay vào đó, mẹ nên sử dụng khăn mềm để lau.
  • Mẹ nên tắm nước ấm có nhiệt độ từ 36 đến 40 độ C và nhiệt độ phòng là khoảng 22 độ C. Nơi tắm phải kín gió. 
  • Không được tắm quá lâu, thời gian tắm trong 5 – 10 phút. Khi tắm xong lau khô và mặc đồ ấm áp ngay.
  • Mẹ không được để nước lọt vào vết thương và để cho vết thương luôn được khô ráo để tránh việc nhiễm trùng.
  • Nhờ mẹ hoặc chồng hỗ trợ trong lần tắm đầu tiên.
  • Vệ sinh vùng kín trên 3 lần/ngày. Vì vết thương vùng kín sau khi sinh rất dễ nhiễm khuẩn và chứa dịch. 
  • Để làm sạch sẽ, thơm tho, phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa mẹ có thể sử dụng sữa tắm thảo dược dành riêng cho mẹ bầu. Các sản phẩm được nhiều mẹ tin dùng hiện nay như YAOcare Mama, Daospa mama,…
  • Lúc tắm không nên kỳ cọ quá mạnh vì có thể làm hỏng lớp màng bảo vệ da. Đó là câu trả lời cho những mẹ thắc mắc “mẹ sau sinh tắm có được kỳ?”.

Tóm lại, mẹ sau khi vượt cạn có thể tắm, nhưng phải ít nhất là 3 ngày và cần có cách tắm gội sau sinh đúng cách. Để không ảnh hưởng đến hồi phục sau sinh và sức khỏe, khi tắm mẹ cần phải chú ý cẩn thận tránh nhiễm trùng vết thương. Cuối cùng, Dược Khoa Sài Gòn chúc mẹ mau chóng bình phục và bé yêu luôn khỏe mạnh.

Facebook Comments

Pin It on Pinterest

icons8-exercise-96